#习惯

原子习惯：把人生设计成自动变强的系统

持久的改变来自身份、回路与四条法则，而非更努力地咬牙坚持

原子习惯的主张是「重新设计你的系统」。先用身份给方向投票，再用「提示、渴望、反应、奖励」的回路解码行为，最后用「显而易见 / 有吸引力 / 简便易行 / 令人满足」四条法则，把每天的微小动作变成人生轨迹的复利。